Cuide da sua saúde, faça PILATES!!
PILATESVocê conhece os benefícios do mesmo?O método PILATES, criado pelo alemão Joseph Pilates, é uma técnica de condicionamento físico que tem como princípios: Qualidade de Vida, Bem-estar, Saúde e Equilíbrio Físico e Mental. Considerado um dos exercícios mais completos, a técnica trabalha a concentração, a percepção de si (consciência corporal), o alongamento e a flexibilidade, assim como força, equilíbrio, resistência e desenvolvimento físico. Ou seja, trabalha o corpo como um todo,…Ver mais...
